IDOLEM Live mise sur l'humain. Nous avons regroupé une équipe de professeurs et de passionnés de yoga qui se dévouent afin de faire partie de votre rituel bien-être à la maison et au travail. Nous vous donnons rendez-vous afin de transpirer et de vous détendre, ensemble, #tousunisalamaison.

 

Nous sommes un anti-dépresseur puissant qui vous surprendra.

 

Nous diffusons nos cours en direct, et ce de façon interactive. Et vous pouvez aussi retrouvez nos professeurs dans nos succursales de yoga chaud (fermées le temps du confinement COVID-19) (hyperlien idolme yoga chaud)

Comment réserver votre cours:

Si c'est votre première fois, et que vous n’êtes jamais venu dans un de nos studios Idolem Yoga Chaud, vous pouvez profiter de notre essai gratuit et essayer un de nos cours (hyperlien)

Une fois votre essai gratuit complété,  procurez un de nos abonnements LIVE à utiliser pour nos cours virtuels seulement ou un abonnement avec nos partenaires.

Cliquez sur je veux réserver mon cours virtuel

Si vous n'avez jamais réservé en ligne avec nous, cliquer sur Créer un compte sinon entrer vos codes d'identification.

Sélectionnez le cours qui vous intéresse parmi notre horaire et vous recevrez par courriel un hyperlien pour joindre votre salle de classe

Préparez mon cours:

Mettez-vous dans l'ambiance, un cours de yoga ou de méditation est un moment magique surtout avec IDOLEM. Votre professeur lui aussi se prépare pour passer ce moment magique avec vous en même temps que des centaines d’élèves.

Ayez sous la main un bon tapis, une serviette, des vêtements confortables, de l'eau pour votre cours, un block de yoga ou de gros livres et un strap de yoga ou une ceinture de peignoir.

En attendant le début du cours, préparez-vous un bon petit thé qui vous permettra d’étirer cet agréable ce moment précieux que vous vous apprêter à vivre.

Si vous assistez à un cours de méditation ou un yoga thérapeutique, nous vous conseillons de mettre à côté de vous une couverture afin de vous recouvrir au shavanasa.

Si cependant vous allez assister à un cours physique qui va vous faire transpirer, alors prévoyez une petite serviette à mettre dans un bol d'eau fraîche avec des glaçons. Au moment du Shavasana vous serez comblé.

 

Assurez vous de ne pas avoir l'estomac vide mais ne manger plus au moins 1h30 avant votre cours.

 

Alors que nous soutenons tous nos membres en confinement et que le COVID-19 touche de plus en plus de personne de notre entourage, nous leur manifestons notre support en allumant une bougie sur notre tapis à chacun de nos cours. une façon de leur envoyer nos énergies et notre encouragement. N’hésitez pas à faire de même et à le partager sur vos réseaux sociaux #tousunisalamaison.

 

Prenez place sur votre tapis et connectez vous 15 minutes avant votre cours, alors que nous pourrons échanger, se faire de beaux sourires et prendre les présences de la classe. Vous pourrez aussi en profiter pour mettre votre caméra à ON afin que le professeurs puisse vous indiquer des ajustements durant le cours.

 

La playlist du professeur vous sera partagé au début du cours par spotify, apple music ou youtube, et vous aurez toujours l'option de mettre votre propre musique si vous le désirer.

Durant votre cours:

Écouter votre corps et aller à votre rythme. Faites attention aussi de ne pas essayer des postures d'un niveau trop élevé, nos professeurs n'étant pas à coté de vous, nous ne voudrions pas que vous vous blessiez.

Buvez de l'eau quand vous en avez besoin et reposez vous si vous trouver la posture trop exigeante

Au moment du shavasana, la dernière posture, sous le conseils du professeurs vous pourrez mettre votre serviette fraîche sur vos yeux, ou vous recouvrir d'un couverture.

Plusieurs personnes s'endorment au shavasana ou à la fin d'un méditation, laissez-vous aller..

Après votre cours:

Il se peut que votre corps soit fatigué et que vous découvriez l'existence de nouveaux muscles.

N’hésitez pas pour en profiter pour varier de cours en fonction de votre niveau de fatigue, des fois du yin yoga, des fois du yoga boot camp, essayez les tous et tous nos professeurs

Le groupe IDOLEM

Le groupe IDOLEM regroupe les cours Live interactifs, 13 studios de yoga chaud dont 12 dans le Grand Montréal et 1 à St-Martin (caraïbes), Ies retraites de yoga vacances à travers le monde et les formations professorales reconnue par la Canadian Yoga Alliance.

 

Fondé par Melody Benhamou, en 2009, le groupe a pris soin de plus de 60 000 yogis et continu sa mission du bien-être en essayant de se démarquer et rendre l’expérience la plus magique possible.

 

Découvrez nos 13 propriétaires de studio, ainsi que notre fondatrice et ses professeurs

en cliquant ici.

#tousunisalamaison

© IDOLEM HOT YOGA CHAUD | Tous droits réservés 2020